Prendre soin de soi au fil des cinq saisons

Juste présence
Exercices de santé des 5 saisons

Atelier d'une journée pour des groupes de 25 personnes maximum.
Les organisateurs peuvent me contacter directement par mail

L’équilibre du vivant procède d’une alternance et combinaison de mouvements énergétiques aisément perceptibles dans la nature à travers la manifestation des saisons: jaillissement, expansion, condensation, retrait, pause…. Ces dynamismes président aussi à la vie en nous, et se reflètent dans nos modes d’expression corporelle, mentale et émotionnelle tout autant que dans nos fonctions physiologiques. Toute perturbation de la mouvance de ces énergies trouble notre juste présence à l’autre, à la nature et à nous-même.

  Fondant notre pratique sur les théories de la médecine traditionnelle chinoise, nous porterons notre attention sur les mouvements énergétiques qui nous animent ; mouvements symbolisés selon la tradition par le Bois, le Feu, la Terre, le Métal et l’Eau. Un exposé théorique permettra de les identifier. Puis nous cheminerons grâce aux exercices corporels afin de les percevoir, les nourrir et les équilibrer dans notre vie quotidienne.

  L’artisan considère la matière, prend soin de choisir ses outils, ajuste sa posture et se met au travail. Dans l’expérience, nous serons à la fois la « boite à outils », la matière à travailler et l’artisan.

  Les nombreux exercices proposés s’adresseront à l’être dans sa globalité. Et si les saisons nous serviront de trame, les exercices pourront s’employer au quotidien, selon nos besoins : mal être physique, perturbations émotionnelles, difficultés relationnelles.

  Les chemins empruntés :